Hej Johanna!
Du har varit het på gröten och är anmäld till 10 km-loppet 2025, är du laddad redan nu?
Jag är superladdad. Jag har hört att Bålsta Stadslopp inte bara är ett fint och välarrangerat lopp utan också ett av de snabbaste och plattaste milloppen man kan springa i Sverige.
Jag har en plan för grundträningen i vinter som förhoppningsvis ska göra att jag kommer väl förbered för att plåga mig ordentligt under alla 10K och komma hem med ett nytt, fint PB.
Är ju ett tag kvar till start men satsar du mot en speciell tid eller är det bara genomförande och upplevelsen av loppet som lockar?
Min förhoppning för Bålsta stadslopp är att springa på sub 47 så allt som börjar med 46:xx kommer att göra mig överlycklig.
Min stora dröm är att springa milen på sub 45 men dit är det en bit kvar, då är det skönt med ett lopp tidigt på säsongen så man vet vart man står och hur man ska jobba vidare
.
Är du en så person som måste ha ett lopp för att motivera dig att träna?
Nej faktiskt inte, jag jobbar till största del hemifrån så löpning för mig handlar mycket om både fysiskt och psykiskt välmående. Däremot så har jag aldrig varit en ”snabb” löpare. Jag har mest lunkat runt i skogen eller sprungit distansrundor i någon slags mellanmjölksfart. I våras så bestämde jag mig för att ta tag i min löpning och strukturera upp den för att kunna prestera bättre så det senaste halvåret så har jag sprungit för en riktigt bra coach. Att ha Victor (smångs) som sätter pass åt mig och som gör att jag får struktur i löpningen har gjort att jag kapat min LT1 tid med nästan en minut/km sen i våras och slagit alla mina PBn.
Annars, har du några tips på hur man som löpare överlever vintern?
Kläder efter väder, lager på lager, reflexer och pannlampa! Jag bor strax utanför Hudiksvall, förra vintern så hade vi snö i sex månader, då broddade jag ett par löpdojjor så jag kunde springa på landsvägarna trots att det var is och halt. Jag brukar tänka att man ska ta vara på att kunna vara ute de få timmarna som det är ljust, går det att få in en runda på lunchen så gör det otroligt mycket för resten av dagen! Har man lyxen att bo nära ett gym så ska man så klart nyttja löpbanden till sina kvalitetspass men annars föredrar jag att springa ute, även om det är snö och kallt. Vissa långpass som jag körde förra vintern var det så kallt så att vattnet som jag hade med mig frös men oftast så blev det otroligt härliga rundor.
Slutligen då, du är anmäld för klubben Triple Threshold Club. Är dom en stor motivation för dig?
Ja verkligen, För ca 2,5 år sen så flyttade jag & min familj från Stockholm till en liten by utanför Hudiksvall, här uppe är vi kända som ”de som springer” (ingen stor löpcommunity här med andra ord) att få springa med TTRC när jag är nere i Stockholm och jobbar är underbart! Det är ett fantastiskt gäng som välkomnar alla med öppna armar oavsett om du är elit eller springer dina första 5 kilometrar. Jag får ju också tillgång till stort löpnörderi genom att connecta med dem både på Strava och instagram, det är ingen prestige, bara kärlek och gemenskap. Jag kan varmt rekommendera att man hakar på dem om man får tillfälle. De lägger ut vilka pass de kör vilka dagar och vart man ska samlas på instagram så det är bara att dyka upp 😊
Foto: Privat samt Niklas Burman
Följ gärna Johanna på Instagramkontot @lubbarkontot
Lämna ett svar